Réduisez les aliments et compléments alimentaires riches en fibres Mangez moins d'aliments gras : ils prolongent le temps nécessaire pour vider l'estomac, ce...
Yaourt, fromage blanc nature, lait en faible quantité (150 ml/ jour : un verre, dans une préparation contenant de l'amidon)
D'abord, Quel pain pour régime...