Agrumes : citron, pamplemousse et orange, trop acides L'acidité de certains fruits peut venir entraver l'endormissement C'est le cas des agrumes comme le...
Lorsqu'un aliment sucré est ingéré, le pancréas sécrète de l'insuline, qui permet de favoriser la pénétration du L-tryptophane au niveau du cerveau Cet...