Optez pour des aliments présentant un index glycémique faible: les protéines maigres (poisson, viandes blanches, œufs, etc), les céréales complètes (riz, pâtes, blé),...
Ainsi, pour maigrir des bras, les nutritionnistes recommandent d'inclure dans les régimes minceur, des escalopes de poulet, de canard, ou de dinde (sans...