Ajoutez une séance de relaxation dans votre routine ou tout simplement prenez trois grandes respirations avant de manger Essayez la gelée royale fraîche...
Les noix, amandes et noisettes Les produits laitiers Certaines céréales et féculents : avoine, soja, mais, seigle, sésame, riz, quinoa Les légumes secs...
Smoothies à l'avoine pour perdre du poids (avec recettes)
Il existe d'innombrables recettes de shakes et de smoothies amaigrissants sur Internet, que vous pouvez boire...