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L'impact du zinc sur le sommeil Comme le magnésium, le zinc contribue à la transformation du tryptophane en sérotonine puis en mélatonine, l'hormone...
La banane est riche en FOS (Fructo-Oligo-Saccharides), qui stimulent les bactéries bénéfiques de notre côlon Le melon et le kaki sont deux autres fruits...