Tag: Nutrition
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Côté résultats, si après 2 semaines vous devriez ressentir moins de difficulté lorsque vous vous positionnez en planche et vous sentir plus tonique,...
Comment faire pour ne plus avoir de vertige ?
On combine phyto et aroma : la valériane, la passiflore et l'aubépine, en tisane régulièrement ou en gélules (cure de trois semaines), sont...
Quel aliment pour s’affiner ?
Misez sur un petit déjeuner copieux (des céréales, un fruit, un laitage) pour éviter les fringales à 11h Le reste du temps faites...
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Le pain est riche en fibres, donc bon pour le transit intestinal C'est aussi un aliment-éponge Pour éviter qu'il ne provoque des ballonnements,...
Où trouver des protéines pour le petit déjeuner ?
Protéines animales : 30 g de fromage (chèvre ou de brebis de préférence), yaourt (chèvre ou brebis), sardines, tranche de jambon de qualité...