Les champignons ne sont pas des légumes, bien qu'ils soient cuisinés et consommés comme tels En effet, les champignons se développent sans chlorophylle,...
Certaines vitamines ou groupes de vitamines sont particulièrement efficaces dans le cadre de régimes grossissants, comme les vitamines A, C, E, les vitamines...
Le choix est large : pruneaux, abricots secs, figues, mais aussi fruits secs (noix, noisettes, amandes), légumineuses (lentilles, haricots blancs, pois cassés, pois...