Les symptômes : règles irrégulières, abondantes ou douloureuses, sautes d'humeur, douleurs mammaires, rétention d'eau, maux de tête, prise de poids, baisse de libido,...
L'impact du zinc sur le sommeil Comme le magnésium, le zinc contribue à la transformation du tryptophane en sérotonine puis en mélatonine, l'hormone...