Avant de le consommer, coupez la gousse et écrasez-la Le fait d'écraser les gousses d'ail active une réaction qui rend l'allicine plus bio-disponible...
Pour maigrir rapidement, le sport vous sera d'une aide précieuse Orientez-vous vers des activités cardio (course à pied, rameur, vélo, boxe, corde à...