Plusieurs études démontrent que manger des glucides quelques heures avant la séance cardio augmente l'utilisation des graisses
Quel aliment à ne pas manger...
Évitez les boissons gazeuses : glacées ou alcoolisées, les boissons gazeuses favorisent les éructations À éviter pendant la crise : chewing-gum, plats épicés, fritures...