Les poissons gras (saumon, sardine, maquereau, hareng, par exemple) apportent de la vitamine D et des acides gras oméga-3 qui semblent améliorer l'absorption...
Les bouffées de chaleur sont principalement dues à un déséquilibre hormonal Elles se manifestent également la nuit, nommées sueurs nocturnes, de manière incontrôlable...
Trop de caféine pendant que vous allaitez peut empêcher votre bébé de dormir ou le rendre inhabituellement difficile, par conséquent il vaut mieux limiter...