5 exercices pour soulever les fessiers idéaux pour les débutants
Vous commencez juste votre routine d'exercice et vous ne savez même pas par où commencer?...
Evidemment éviter ceux riches en fibres car ils favorisent le transit intestinal et augmentent donc la diarrhée (pain complet, lentilles, pois chiches, haricots...