Les figues sèches sont une source supplémentaire de sucre (nourriture des grains de kéfir), de minéraux et vitamines et participent au goût particulier...
L'association recommande d'acheter par exemple les filets de cabillaud panés Nutri-Score A d'Odyssée, ceux de Carrefour et les 4 portions de cabillauds panés...