La position allongée favorise les reflux gastriques et les sensations de brûlure Se coucher directement après avoir mangé est nocif pour notre sommeil...
Pour un apport optimal en calcium, un régime riche en produits laitiers, noix, poissons avec arêtes mous (sardines), fruits et légumes est fortement...
Parmi les meilleurs compléments alimentaires pour la musculation et pour la prise de masse musculaire, on retrouve tout naturellement la protéine en poudre,...