Consommez des aliments riches en fibres, des céréales complètes, des aliments à index glycémique faible Et surtout, hydratez-vous car l'eau facilite le transit...
Les abricots secs peuvent être consommés frais, séchés, en jus, en marmelade ou en confiture Bien qu'ils soient très appréciés et facilement utilisables...