Optez pour des aliments présentant un index glycémique faible: les protéines maigres (poisson, viandes blanches, œufs, etc), les céréales complètes (riz, pâtes, blé),...
Les principales sources sont les aliments préparés et préemballés En fait, plus de 75% du sodium que nous consommons provient d'aliments transformés tels...