Consommez des graisses mono-insaturées Vous les trouverez, entre autres, dans l'huile d'olive, l'huile de canola, les amandes, les noix, les noix de pécan...
Mais surtout, il est une excellente source de calcium, l'élément essentiel pour la croissance et le développement des os Boire du lait quotidiennement...