Il s'agit d'adopter des stratégies de contournement pour tromper votre cerveau Manger dans des petites assiettes, ne pas avoir des aliments trop gras...
Yaourt, fromage blanc nature, lait en faible quantité (150 ml/ jour : un verre, dans une préparation contenant de l'amidon)
D'abord, Quel pain pour régime...