Parmi les aliments les plus rassasiants qui ont une action "coupe-faim", on retrouve les légumineuses (lentilles, haricots rouges, blancs, flageolets) Riches en fibres,...
Des exercices comme des squats sautés, des burpees, des push-ups, la planche abdominale et autre contribueront à maintenir des pulsations élevées tout en...