Des légumineuses (ou légumes secs) : lentilles, pois chiches, haricots, pois cassés Des céréales complètes : flocons d'avoine, riz et pâtes complets, pain...
Des cycles menstruels irréguliers L'un des premiers symptômes de la préménopause concerne le cycle menstruel Généralement, les cycles ont tendance à se raccourcir...