Les légumineuses comme les lentilles, les pois chiches, les pois cassés, les haricots rouges, les haricots blancs, ou les fèves sont particulièrement recommandées...
Le lait, riche en tryptophane Les aliments riches en tryptophane (acide aminé précurseur de la sérotonine) sont particulièrement concernés Ils sont présents notamment...