Tag: régime sans glucides menu
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Est-ce que l’ananas fait dormir ?
En particulier, on pense que consommer de l'ananas le soir favorise la perte de poids et améliore la qualité du sommeil
D'abord, Est-ce que l'ananas...
Pourquoi ne pas mélanger les pommes avec les autres fruits ?
En clair, mettre une banane ou une pomme, par exemple, en présence des autres fruits peut conduire à faire murir voire pourrir précocement ces...
Quelle quantité de flocons d’avoine le matin ?
La portion quotidienne est de 30 à 40 grammes de flocons d'avoine le matin (un bol), soit deux poignées de céréales
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Comment bien doser les portions ?
1 paume : viande**, volaille**, poisson** 1 poing : légumes feuillus (laitue, roquette ), fruits entiers (pomme, orange, abricot), céréales, yaourt, légumineuses 1⁄2...