Les produits de soja ne sont pas sans danger sur la santé : risque allergique, carence calcique, aggravation d'une hypothyroïdie, inactivation de certains...
L'association recommande d'acheter par exemple les filets de cabillaud panés Nutri-Score A d'Odyssée, ceux de Carrefour et les 4 portions de cabillauds panés...
Certaines vitamines ou groupes de vitamines sont particulièrement efficaces dans le cadre de régimes grossissants, comme les vitamines A, C, E, les vitamines...