Pour perdre le double-menton : tenez vous droite, menton relevé, tête légèrement vers l'arrière Bouche fermée, faites glisser votre mâchoire inférieure vers l'avant...
Côté résultats, si après 2 semaines vous devriez ressentir moins de difficulté lorsque vous vous positionnez en planche et vous sentir plus tonique,...