Elle d'ailleurs également conseillée pour les végétariens En effet, seuls les produits laitiers et les oeufs contiennent de la B12 Attention aux faux...
Consommez des aliments riches en fibres, des céréales complètes, des aliments à index glycémique faible Et surtout, hydratez-vous car l'eau facilite le transit...
Traditionnellement, dans les pays du bassin méditerranéen, on consomme surtout du fromage de chèvre ou de brebis Ces fromages sont soit frais (comme...