Optez pour des aliments présentant un index glycémique faible: les protéines maigres (poisson, viandes blanches, œufs, etc), les céréales complètes (riz, pâtes, blé),...
Les points essentiels du régime végétalien : Basé sur une alimentation entièrement végétale Interdiction de consommer la viande, le poisson, les oeufs, les...