Les champignons, quelle que soit la variété, sont très peu caloriques Ils rassasient sans faire grossir et contribuent à réguler la tension artérielle...
La position allongée favorise les reflux gastriques et les sensations de brûlure Se coucher directement après avoir mangé est nocif pour notre sommeil...
En pratique, la majorité des graisses sont "cachées" dans les aliments : charcuteries, viandes grasses, fritures, pâtisseries Il faut donc les consommer sans...