Légumineuses et aliments à base de soja: lentilles, haricots, aliments à base de soja (tofu, tempeh) Céréales: quinoa, riz complet, flocons d'avoine Fruits...
Les personnes concernées par une modification hormonale La solution : pour limiter la sécrétion d'insuline, privilégier les glucides à IG bas (inférieur à...