Il est conseillé, pour avoir un taux correct en leptine, de manger des aliments riches en fibres alimentaires Céréales, légumineuses ou flocons d'avoine,...
Les causes du manque d'énergie Une baisse d'énergie, soudaine ou progressive, peut avoir des causes très variées Elles peuvent être internes, externes, relatives...
Les bases du régime méditerranéen Les céréales constituent l'essentiel de l'apport énergétique Le blé est largement présent sous forme de pain avec ou...
Consommez beaucoup d'eau : il est prouvé qu'un apport suffisant en liquide, et notamment en eau, peut augmenter naturellement le métabolisme de base...