Optez pour des aliments présentant un index glycémique faible: les protéines maigres (poisson, viandes blanches, œufs, etc), les céréales complètes (riz, pâtes, blé),...
Le manque de magnésium peut avoir plusieurs conséquences sur l'organisme et sa santé En ce qui concerne la carence, elle engendre migraines, vertiges,...