Consommez,àchaque repas, des féculents raffinés (pain blanc, pâtes, riz blanc, semoule) Ils vous apportent des glucides (carbu- rant de l'organisme), et ils sont...
Inspirez par le nez en rentrant le plus possible votre nombril vers la colonne vertébrale et expirez lentement par la bouche (l'arrière-gorge) comme...