10 livres sur l’amour de soi qui augmenteront votre estime de soi

Avant nous, beaucoup, beaucoup d’autres femmes ont vécu la même chose et se sont demandé dans quelle mesure leur estime de soi était bonne. Par conséquent, laissez ces mots vous inspirer, vous motiver et vous aider à trouver cet équilibre où nous nous aimons tellement que notre vie s’améliore de toutes les manières et nous pouvons encourager d’autres femmes, tout comme ces auteurs.

8 livres à lire à 30 ans pour changer et améliorer votre vie

10 livres sur l’amour de soi

1 Les doutes sont donnés

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Lety Sahagún et Ashley Frangie, les créateurs de Podcast plus souvent du Mexique, ils partagent avec nous leurs réflexions, celles de centaines de personnes dans leur public et celles d’auteurs qu’ils admirent, sur certaines croyances et sujets tabous qui nous préoccupent tant, dont l’amour de soi et l’estime de soi. Dans leur livre, ils posent plus de 18 Les doutes qui découlent de ce besoin infini de tout remettre en question.

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Walter Riso, ce psychologue et écrivain dit que depuis l’enfance, on nous a appris à nous brosser les dents, mais jamais sur l’hygiène mentale, les soins psychologiques et l’estime de soi. Dans ses pages, il vous aidera à tomber amoureux de vous-même, à être courageux et à commencer une romance passionnée avec vous-même.

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Un guide composé de conseils simples qui vous aideront à vivre une vie plus heureuse et plus satisfaisante grâce à la combinaison de deux des forces les plus importantes et les plus nécessaires aujourd’hui: la pleine conscience et l’auto-compassion.

4 Avenir du sexe

L’estime de soi n’est pas seulement un, nous pouvons être plus ou moins élevés dans différents aspects et l’un d’eux est dans le sexe. Ce livre écrit par Karina Velasco, créatrice de la méthode Yorgasmic, et Lawrence Lanoff nous aident à profiter de notre corps, à croire que nous sommes dignes de tout plaisir, et ils nous donnent des conseils sur les méditations pour apprendre à en profiter. Ils assurent qu’être bien dans votre plaisir, cela augmente votre estime de soi.

5 Le secret de l’estime de soi

Antoni Bolinches utilise toute son expérience clinique et sa capacité pédagogique pour créer un programme d’auto-assistance qui, grâce à l’auto-analyse, l’autocritique et le développement des capacités psychologiques, fournit au lecteur tous les instruments nécessaires pour qu’il puisse augmenter sa sécurité à un point qui vous permet de vous sentir épanoui et heureux.

6 imparfaitement heureux

Après de nombreuses crises personnelles, Martha Carrillo a découvert qu’elle vivait pour plaire à tout le monde autour d’elle, sauf à elle-même. Après de nombreux trébuchements, il a admis qu’il devait modifier quelque chose, c’est ainsi qu’il a commencé un chemin de découverte de soi dans lequel il a exploré la kabbale, la méditation, le reiki, les thérapies de régression et plus encore.

7 Dites oui au plaisir de manger

Shira Lenchewski, une diététicienne basée sur Goop, nous a parlé de la nourriture. Est possède un énorme charge émotionnelle, cela vous aidera donc à améliorer votre relation avec elle afin que, à votre tour, vous oubliez la culpabilité, vivez une vie plus saine et plus saine avec votre poids. Elle dit que si nous dépensons autant d’énergie à analyser nos relations amoureuses, pourquoi ne nous engageons-nous pas à mieux comprendre nos liens personnels avec la nourriture?

8 histoires divan

Le psychologue Gabriel Rolón compose ce livre à partir d’une série d’histoires basées sur des cas réels face à un chemin qui mène à la couleur. Il y parle d’amour, de sexualité, de chagrin, de culpabilité, tous les sentiments très crus sont mis sur la table avec cette manière très personnelle de comprendre la psychanalyse.

9 Votre façon de guérir

Ce livre est un cool, quatre grandes femmes: Gaby Pérez Islas; thanatologue, Renata roa votre image vous parlera de pouvoir; Claudia Sanchez M vous apprend la puissance de la numérologie et Mercedes D’Acosta vous propose des conseils pour améliorer votre posture corporelle. Parmi les 4, ils vous donnent 12 conseils pour améliorer pleinement votre vie.

10 S’aimer les yeux ouverts

Ce livre vous aidera à améliorer votre estime de soi en tant que couple, en elle, la voiture, Jorge Ducay vous aide à affronter les vérités de nos croyances, nos fantasmes, et à accepter qu’il n’y a pas de couples sans conflits et vous aidera à former un plus mature relation, efficace et durable.

5 livres qui vous aideront à réaliser vos résolutions en 2021