5 bonnes raisons de commencer à faire du HIIT

Beaucoup d'entre nous ont une énorme paresse à penser à aller au gymnase pour faire de l'exercice, cependant, nous sommes toujours avec la mentalité d'avoir un corps d'impact et d'améliorer notre santé, mais comment pouvons-nous le faire si nous devenons paresseux ou si nous n'avons pas le temps? …Très facile! Faites de l'exercice HIIT à la maison, ils sont de courte durée et vous pouvez les faire dans vos 10 minutes gratuites. Découvrez les avantages et commencez votre routine dès aujourd'hui.

• Beaucoup d'oeil! N'oubliez pas que toutes les chaussures de sport ne conviennent pas à toutes les activités. Nous vous recommandons d'utiliser ce type d'exercice HIIT Reebook, Vous vous sentirez à l'aise et en sécurité.

5 raisons d'exercer HIIT

Ça ne vous prend pas longtemps

Comme je l'ai déjà dit, ce type d'exercice il faut 10 à 20 minutes pour le faire, selon vos disponibilités. De plus, comme pour les intervalles de temps à haute intensité, les résultats que vous commencerez à remarquer plus rapidement que lorsque vous faites du cardio.

Vous brûlez beaucoup de calories

En effet, les exercices à effectuer sont de haute intensité, ce qui fait brûler les calories beaucoup plus rapidement. Et pas seulement ça, vous brûlez des graisses pendant et après votre routine puisque votre métabolisme s'accélère et fonctionne beaucoup mieuxDe plus, il produit une plus grande quantité d'hormone de croissance, ce qui favorise la croissance de vos muscles.

Renforce l'esprit

L'exercice HIIT vous mènera à la limite de votre résistance; à la fois physique et mental, car il nécessite beaucoup d'efforts et de concentration, mettant à l'épreuve votre capacité à faire des choses en vous sortant de votre zone de confort. Cela vous aidera à vous mettre au défi dans tous les aspects de votre vie, développer la résistance, inhiber la fatigue et renforcer votre confiance et la capacité de tout faire.

Vous gardez votre cœur en bonne santé

Votre cœur travaille plus fort avec l'exercice HIIT, ce qui le rend plus fort. C'est parce que l'effort fait est dans un court laps de temps et le reste est plus long, de cette façon, tu la santé cardiovasculaire s'améliore de 100% laisser le flux sanguin fonctionner correctement dans tout le corps.

Vous ne vous ennuierez jamais!

Si vous êtes de ceux qui sont paresseux à avoir une longue routine, alors l'exercice HIIT vous fascinera. En plus de se faire en très peu de temps, c'est très dynamique, vous n'aurez donc pas le temps de vous ennuyer. Jetez un oeil à 5 exercices HIIT que vous pouvez faire à la maison pour maintenir votre silhouette.

Trouvez votre plus grande motivation et commencez votre vie de remise en forme avec une routine d'exercice HIIT qui vous aidera à rester en bonne santé et en forme. Commencez dès maintenant et prenez soin de votre corps! C'est pourquoi, lorsque vous effectuez vos routines HIIT, utilisez le tennis Reebok HIIT; Ils vous donneront de la stabilité à chaque étape, du confort et une plus grande résistance pour ces exercices intenses.