5 petits-déjeuners au yogourt faciles et sains pour quand vous êtes pressé

Un petit-déjeuner rapide peut aussi avoir tout ce dont vous avez besoin pour commencer la journée, donc un ingrédient clé est le yaourt, et ce n’est pas ennuyeux ! il existe de nombreuses façons de le combiner pour ne pas s’ennuyer, obtenir tous les nutriments et même faire des crêpes avec. Pour que vous commenciez la journée en courant mais avec un bon petit déjeuner, nous partageons avec vous 5 recettes faciles de petit-déjeuner au yaourt et sain avec Yoplait Immuno qui contient un combo de vitamines (C, D, ZINC et Complexe B) ​​et des milliards de probiotiques.

Défi de la semaine : 7 petits déjeuners sains et faciles

5 petits-déjeuners au yaourt faciles et sains

1 Pancakes de courgettes au yaourt

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Une astuce est que vous pouvez laisser les ingrédients prêts la veille pour que le matin vous mélangez tout simplement et que vous puissiez le faire très rapidement. Mélanger d’abord le yaourt avec le persil, la ciboulette, la poudre d’ail, le sel et réfrigérer (le faire une nuit avant). Râper les courgettes et ajouter le sel. Placez-les dans une passoire et laissez-les égoutter, retirez l’excès d’humidité, ajoutez l’œuf, la farine, la poudre d’ail, assaisonnez et ajoutez à la poêle. Dans deux ou trois minutes, ils seront prêts. Le plus, si vous avez le temps vous pouvez ajouter un vinaigrette au yaourt.

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2 verres de fruits rouges

Si vous voulez quelque chose de beaucoup plus pratique et rapide, essayez cette recette. La recommandation est d’ajouter Yoplait Immune car il a des saveurs Ananas-noix de coco et Fruits rouges, Il est pauvre en sucre pour une matinée légère, mais le mieux c’est qu’il contient des millions de probiotiques pour améliorer votre flore intestinale, renforcer votre système immunitaire, augmenter vos défenses et son plus : il offre un combo de vitamines (C, D, ZINC et Complexe B)ce sera donc une option très complète pour le petit-déjeuner.

Pour le préparer dans un verre ou un bocal, ajouter le yaourt, puis une couche de fraises, une autre couche de yaourt, suivie d’une couche de mûres ; et ainsi de suite jusqu’à ce que vous le remplissiez. Vous pouvez choisir le fruit qui vous plaît le plus et bien, vous pouvez le laisser prêt la veille pour qu’il soit frais le matin. Tapez. tu peux ajouter des morceaux de crêpes intermédiaires.

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3 Smoothie pomme et goyave

Sans aucun doute l’un des petits déjeuners faciles et sains avec du yaourt pour quand vous êtes pressé est celui-ci, car c’est un petit déjeuner qui vous donnera tout le énergie pour commencer la journée. Mélangez simplement du yaourt, votre saveur préférée, de la glace, 1/2 tasse de jus de pomme et 1/2 tasse de jus de goyave. Mélangez super bien jusqu’à ce que vous obteniez la consistance désirée et c’est tout. Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter des graines de lin, des flocons d’avoine ou sucrer à votre goût.

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4 petits pains chauds au yaourt

Qui a dit ça crêpes ne peuvent-ils pas être en bonne santé? Avec cette recette, vous aurez un petit déjeuner riche, sain et facile. Tu devras:

Il ne vous reste plus qu’à tout mélanger (vous pouvez le laisser prêt la veille) et verser le mélange dans la poêle, régalez-vous !

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5 bols de flocons d’avoine avec yaourt

Il y a deux façons de le préparer, le premier consiste à mélanger le yaourt et le gruau de la nuit pour se reposer réfrigération toute la nuit et le lendemain, prenez quelque chose avec plus de corps et ajoutez simplement le garnitures ce que tu veux Vous verrez que le yaourt change beaucoup la saveur. Si vous le préférez chaud, une fois les flocons d’avoine cuits, mélangez-les avec du yaourt. Tapez. ne le faites pas cuire trop longtemps.

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Différences entre le yaourt grec et le yaourt ordinaire, lequel vous convient le mieux ?