7 smoothies faciles à réaliser pour perdre de la graisse au niveau des hanches

Nous voulons que vous ayez toujours l’air d’un chiffre 10, mais aussi que vous ayez une vie plus longue en bonne santé. Pas tous les aliments pour perdre du poids ou réduire les mesures a goûter moche ou difficile à faire, regardez ces 7 smoothieC’est facile à faire pour perdez du poids des hanches. Nous vous recommandons de les prendre à jeun.

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7 smoothies faciles à réaliser pour perdre de la graisse au niveau des hanches

1. Pastèque, melon et citron

Cette option est très rafraîchissant et riche, il vous aidera brûler des calories de cette zone de manière plus rapide, bien que rappelez-vous que ces recettes ne sont qu’une petite aide, pour que vous puissiez voir les résultats que vous devez faire exercer.

Ingrédients:

• Le jus de 1 citron.
• ½ tasse de melon (75 g).
• 4 tasses de pastèque (600 g).
• Facultatif : 1 cuillère à soupe de miel (25 g).

Photo:
@oasisfoodtruck_

2. Carotte et pomme

Ces des fruits et les légumes ont une capacité de mincir les hanches que vous serez surpris. Nous vous conseillons d’utiliser une pomme verte, car, en plus d’être riche en vitamines et minéraux, et pauvre en grosIl contient une grande quantité de fibres. D’autre part, les carottes sont aussi une excellente source de fibreet l’union des deux produits favorise l’élimination des substances dont l’organisme n’a pas besoin.

Ingrédients

• 4 carottes
• 2 pommes vertes
• 1 poignée de feuilles d’épinards
• 1 citron (facultatif)
• Eau

Photo: kiwilimon.com

3. Smoothie melon et kiwi

Un smoothie détox pour lutter contre les graisses localisées, très facile à réaliser et délicieux. Aide à purifier l’organisme, à éliminer les toxines et à combattre la rétention d’eau.

Ingrédients

• demi-melon
• 3 kiwis plutôt mûrs
• Demi citron
• 500 ml d’eau

Photo: rawpixel.com

4. Myrtilles, ananas et orange

Les fruits rouges Ils font partie de la liste des meilleurs aliments pour atteindre vos objectifs à court terme. Le meilleur? Est smoothie cela vous aidera à retarder le vieillissement prématuré et à montrer une peau plus saine.

Ingrédients

• 1 poignée de bleuets
• ananas (tranche)
• 1 orange
• Eau

Photo: cocinavital.mx

5. Smoothie thé vert et ananas

un smoothie brûle les graisses par excellence, car il contient deux ingrédients aux propriétés diurétiques, parfaits pour réduire l’inflammation et brûler les fluides retenus. Nous vous recommandons de les prendre à jeun, 45 minutes après le petit-déjeuner.

Ingrédients:

• 1 verre d’eau (250 ml).
• Le jus d’un demi-citron.
• 1 cuillère à soupe de thé vert (10 g).
• 1 tranche d’ananas coupée en petits morceaux.
• Facultatif : 1 cuillère à soupe de miel (25 grammes)

Photo: sagrariomatos.com

6. Smoothie aux fraises

La fraise est l’un des aliments les plus antioxydants et brûle les graisses par excellence, il sera très bénéfique car il est chargé de minéraux tels que le fer, le potassium et le sodium, et de la vitamine C. Avec tous ces avantages, le la combustion des graisses des hanches sera plus rapide et vous atteindrez vos objectifs plus rapidement.

Ingrédients

• 15 fraises
• 1 betterave cuite
• Une demi-cuillère à café de gingembre frais
• 500 ml d’eau

Photo : enrilemoine.com

7. Raisin

Grâce à sa haute teneur en potassium, le raisin Ils ont des propriétés diurétiques qui vous permettent de nettoyer le corps et de réduire les graisses des zones localisées, ils vous fourniront de l’énergie, ce qui profite à la combustion des gros. Le vinaigre de cidre de pomme est excellent pour brûler les graisses, alors incluez-le dans la préparation de ce smoothie pour mincir la hanches ce sera très bénéfique.

Ingrédients

• 200 g de raisins frais (rouges ou verts)
• 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme
• Eau

Photo: kiwilimon.com

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