8 signes de dépression que vous pourriez ignorer

Ce n'est peut-être qu'un soupçon, mais il se peut aussi que vos motivations ne soient pas infondées. Faites attention aux anomalies qui semblent s'être installées dans votre vie quotidienneIl pourrait s'agir de signes de dépression à ses débuts.

Étant donné que la principale chose à faire face à un trouble est d'identifier ses symptômes, nous avons préparé cet article pour vous aider à réfléchir à vos soupçons et à pouvoir agir à temps si nécessaire.

8 signes de dépression que vous pourriez ignorer

Découvrez les signes de ce trouble que nous vous montrons ci-dessous et demandez-vous si l'un d'eux a été installé dans votre quotidien:

1. Irritabilité

Peut-être vous sentez-vous plus enclin à la mauvaise humeur que ce n'est généralement le cas pour vous, ou peut-être que ce sont les gens autour de vous qui se sont plaints parce que vous êtes plus irascible.

Quoi qu'il en soit, si vous en êtes conscient irritabilité sans origine bien définiePensez au moins à y prêter attention et à en identifier la cause possible, car cela pourrait être un signe de dépression.

Dans les premiers stades des états dépressifs, des discussions excessives peuvent survenir sur les plus petites choses. Si tel est votre cas, ne laissez pas tomber votre garde.

2. Faible estime de soi

Quelle perception personnelle avez-vous de vous-même? Vous traitez-vous avec affection? Faites attention à la façon dont vous vous appréciez dans les petits détails de chaque journée et répondez-vous.

L'un des premiers signes que vous devez identifier, car c'est l'un des signes les plus courants de dépression chez ceux qui en souffrent, est que si vous percevez que votre estime de soi est à l'étage.

Parfois, ils se présentent sous la forme d'une culpabilité continue pour des situations vécues dans le passé ou expriment une sombre idée de l'avenir. En tout cas, ils ont tendance à se positionner comme responsables de bon nombre des scénarios les plus graves qui pourraient se produire, aussi improbables soient-ils.

3. Troubles du sommeil

Que vous ayez du mal à dormir pendant un certain temps ou que cela vous coûte de sortir du lit sans enchaîner tête après tête, les deux situations montrent que vous avez des troubles du sommeil.

Bien que chez chaque personne la combinaison des symptômes puisse varier, les troubles du sommeil sont considérés parmi les signes de dépression de ceux qui en souffrent.

Ce sont peut-être les inquiétudes et la rumination qui vous empêchent de dormir le moment venu (insomnie), ou peut-être que votre cas est frappant parce que vous ne rompez pas le cercle vicieux du sommeil avec lequel il vous coûte des horreurs de vous lever le matin (hypersomnie), mais envisager de consulter un spécialiste s'ils commencent à s'implanter régulièrement ces dynamiques.

4. Fatigue extrême

Qu'elle soit liée à l'altération des cycles de sommeil comme nous l'avions précédemment commenté ou pour d'autres raisons, la fatigue est un autre des signes de dépression qui apparaissent régulièrement.

Les personnes touchées par ce trouble ont une forme de fatigue très marquée, affectant de manière très négative à la fois votre vie professionnelle et vos relations sociales, renforçant ainsi davantage l'état dépressif.

5. Réflexions récurrentes sur la mort et le suicide

Aujourd'hui, penser à la mort n'est pas quelque chose de si étrange, compte tenu de la surexposition que nous avons aux informations de toutes sortes et c'est quelque chose de plus naturel chez les personnes qui commencent à atteindre certains âges avancés.

Cependant, lorsque cela devient un motif qui accentue encore la mauvaise humeur affectant le fonctionnement de la vie quotidienne, cela a une signification, car vous pourriez être confronté à l'un des signes de dépression que vous ne devriez pas perdre de vue.

Et est-ce que parmi les types de pensées qui peuvent nous hanter, les suicides se cachent également et sont étroitement liés à ce trouble. Et à ce stade, vous devez faire attention: non seulement parce que ce sont des indications solides, mais parce que l'un des facteurs qui contribuent à ce que les gens s'infligent des dommages est causé par la dépression.

6. Manque d'intérêt pour les choses agréables

Quelque chose qui attire généralement suffisamment l'attention sur les gens de notre environnement comme nous-mêmes perte d'intérêt pour tout ce que nous aimions.

Il peut s'agir de l'anhédonie, symptôme des états dépressifs. Donc, si vous avez récemment cessé d'apprécier le sexe, vos passe-temps ou tout autre aspect qui vous passionnait auparavant, ne laissez pas tomber votre garde face à l'un des signes les plus clairs de la dépression.

7. Perte d'appétit

Beaucoup de personnes diagnostiquées avec une dépression perte d'appétit et sensation de fermeture de l'estomac les empêchant de manger.

L'un des cercles vicieux les plus dangereux qui peuvent traîner est celui qui commence par la perte d'appétit et qui commence à devenir chronique: en ne mangeant pas, le corps commence à s'affaiblir, et le manque d'énergie qu'il entraîne ne favorise pas la mobilisation pour changer la situation. Peu à peu, l'excès de poids est perdu et souffrant de santé.

Il est donc important de faire attention à ces signes de dépression qui peuvent nous entraîner vers d'autres problèmes organiques.

8. Comportement téméraire

Cette particularité est un peu plus facile à observer lorsqu'elle se produit parmi les personnes qui nous entourent que lorsqu'elle se produit à nous-mêmes. Nous réalisons donc assez facilement si nous percevons que quelqu'un proche de nous commence à se comporter de façon extrêmement imprévisible et autodestructrice, alors que ce n'était pas le cas auparavant.

Il est considéré comme un signe de dépression car c'est cela qui conduit à ces états de confusion émotionnelle, ceux-ci étant ceux qui favorisent les comportements néfastes tels que les expériences limites et la consommation de drogues.

Si vous ou plusieurs personnes reconnaissez plus d'un des signes de dépression que nous vous avons montrés, il est recommandé de consulter un professionnel.