6 étapes pour bien clôturer cette année et être plus heureux

Qui n’a pas terminé l’année dans une dépression complète? Personnellement, je suis fatigué de me sentir mal, insatisfait parce que je me suis retrouvé seul, parce que je sais que je mérite un meilleur salaire et que mes amis ne me combattent pas. C’est pourquoi j’ai décidé de demander l’aide de Gaby Perez Islas, thanatologue et orthophoniste, qui m’a expliqué pourquoi diable nous sommes si déprimés en ce moment et comment éviter de tomber dans cela.

Des habitudes pour améliorer votre estime de soi et être plus heureux

<< La fin de l'année est comme le cash court. Nous commençons à penser à ce que nous avons fait et à ce que nous n'avons pas fait. C'est lorsque la soi-disant dépression saisonnière vient à nous, cela est dû à tant de partis et de projets que nous n'avons pas pu réaliser. Nous sentons que la vie nous quitte. En outre, le stress est augmenté par le trafic, l'argent ou le chiffre idéal que nous ne pouvons pas être >> Gaby Perez Islas.

6 étapes pour clore l’année bien et heureux

Cette vidéo peut vous intéresser

1 La loi du surfeur

Fixez-vous des objectifs réalistes, moins ambitieux et réalisables. Il faut prendre la vie telle qu’elle vient, et pour cela, il faut appliquer la loi du surfeur. Ils ne font pas de plans, ils regardent la mer et esquivent les vagues au fur et à mesure qu’elles viennent. Ne vous fixez pas d’objectifs trop exigeants, mieux vaut laisser la vie s’écouler à son rythme.

2 Arrête de déterrer les morts

Le passé n’a rien de nouveau à vous offrir, alors arrêtez de vous y tourner. Rester concentré sur ce qui a déjà été, c’est comme conduire une voiture en regardant en arrière, vous allez vous écraser! Devant vous se trouve un monde avec de nouvelles voies à parcourir. Veuillez supprimer les contacts qui ne sont plus utiles, tout d’abord du téléphone de votre ex et de ce garçon pour qui vous êtes toujours la dernière option. Éliminez les personnes qui ne sont pas là de votre vie pour qu’elles occupent un centimètre de plus de votre espace de vie.

3 Arrêtez de traquer

Fermez l’année en annulant et en bloquant toutes les personnes qui causent des conflits dans votre vie. Suivez les personnes qui vous inspirent à croire à la vie parfaite des autres sur les réseaux sociaux. Dans un mensonge, rappelez-vous que là, nous montrons généralement notre meilleur. Arrêtez de vous comparer à ces personnes, et si elles vous causent de la dépression, effacez-les!

4 Merci

Lorsque vous vous déplacez dans la fréquence vibratoire de la gratitude, les choses vont certainement changer pour vous.

5 Bye, plaintes

Se plaindre et se lamenter sont des signes d’une faible estime de soi, en plus de générer une ambiance négative dans votre vie. Si vous le répétez tout le temps, vous finissez par le croire. Éliminez tous les aspects négatifs de votre vocabulaire et les choses se dérouleront mieux pour vous.

6 Un thé de la foi

Les choses ne seront pas toujours comme vous le souhaitez, mais comme elles devraient être. Suivez la vie, relâchez le frein à main que vous avez mis et laissez tout suivre son cours.

Gaby Perez Islas est l’auteur des livres, Comment guérir un cœur brisé? et choisissez de ne pas avoir peur. Son œuvre la plus récente, Convénceme de vivre, est un journal qui nous dit comment renouer avec la vie et trouver du sens pour avancer.

10 habitudes des pays les plus heureux du monde