10 conseils pour éviter de tomber dans la fameuse crise des 30

Qu’est-ce que la crise des 30 ? C’est ce sentiment écrasant de pression d’avoir 30 ans et tout ce que vous êtes censé avoir fait ou accompli en atteignant cet âge. Cette étape de crise est vécue par de nombreuses personnes et a des répercussions importantes sur l’humeur. Si vous êtes sur le point d’avoir 30 ans ou avez déjà eu 30 ans et que vous voulez savoir comment éviter cette crise, continuez à lire les conseils suivants que nous vous donnons.

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10 conseils pour éviter la fameuse crise des 30

1. Jetez la pression de tourner des années

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Dans cette société obsédée par la jeunesse, il semble que vieillir et vieillir soit l’une des pires choses qui puisse nous arriver. Mais grandir n’est-il pas une partie fondamentale de la vie elle-même ?D’où tirons-nous cette terreur de quelque chose de si naturel ? La vérité est qu’avoir 15, 30 ou 50 ans devrait nous donner exactement la même chose. Ce numéro ne sert qu’à nous situer dans certains secteurs de la société à partir de là… Il ne fait pas grand-chose de plus. Chaque personne porte ses propres rythmes et la vie ne se mesure pas à ce que vous avez fait ou n’avez pas fait à un certain âge, mais à la satisfaction que vous avez pu vous forger.

Alors étape numéro 1 : jetez cette pression pour l’anniversaire. Ce n’est pas à toi, tu n’en as pas besoin et tu seras bien mieux sans.

2. Ne vous comparez pas

Deuxième étape : ne vous comparez pas. Peu de choses causent autant d’anxiété que de se comparer constamment aux autres. Que si un tel a déjà acheté une maison, que si elle vient de s’engager pour cette autre… En vous comparant, la seule chose qui réussit, c’est que vous oubliez les choses que vous avez réalisées par votre propre mérite. Des réalisations grandes ou petites, peu importe, mais vous seul savez combien de travail et de croissance personnelle il vous a fallu pour les réaliser. Au lieu de vous comparer, soyez heureux pour eux, dites : tant mieux pour vous, vous êtes en route vers votre propre projet ; je le fais à ma façon aussi Et voici un super conseil : si vous ne pouvez pas être heureux pour la personne à qui vous vous comparez, c’est probablement parce que cette personne ne compte pas vraiment grand-chose dans votre vie, alors pourquoi vous comparer à quelqu’un que vous n’avez même pas vous souciez-vous pour commencer?

3. Profitez du présent

Devenons bouddhistes, vibrons haut et profitons d’aujourd’hui. Ne vous inquiétez pas des choses qui ne se produisent toujours pas, ne regrettez pas ce qui s’est déjà passé. Pour le passé il ne reste plus qu’à réfléchir et à apprendre, pour l’avenir nous ne pouvons que nous préparer. Mais en attendant, la seule chose dont vous êtes certain, c’est aujourd’hui. Ce jour. Appréciez que vous êtes en vie, que vous êtes arrivé jusqu’ici, que vous avez beaucoup appris. Donnez-vous la permission de profiter du présent.

4. Acceptez qu’il est normal d’avoir des doutes.

Pourquoi est-il censé avoir 30 ans comme par magie pour avoir tout compris dans la vie ? Nous avons tous le droit de douter. C’est bien de douter, c’est bien de ne pas finir de trouver sa place dans le monde, c’est bien de continuer à penser à ce que tu veux pour ta vie. Il n’y a aucune horloge qui compte votre temps, il n’y a aucune raison de courir, il n’y a aucune raison de se précipiter. Avoir 30 ans et avoir des doutes sur votre vie et votre avenir est aussi normal que d’avoir 20 ou 50 ans et continuez à vous poser ces questions. Nous sommes humains, toute notre existence est un mystère, comment sommes-nous censés avoir toutes les réponses ?

5. Écrivez sur les choses que vous ressentez

Une excellente méthode recommandée par de nombreux psychologues consiste à écrire sur les choses qui vous font vous sentir mal. De cette façon 1) vous pouvez sortir tous ces sentiments de vous-même et 2) vous pouvez plus facilement y réfléchir. Prenez un cahier et écrivez tout ce que vous ressentez, sans regrets, le seul qui va le lire c’est vous. Vous vous sentez en détresse ? Écris le. Es-tu embarassé? Écris le. Pensez-vous que vous n’êtes pas tout ce que vous pensiez être ? Écris le. Vous verrez à quel point être honnête avec vous-même vous fera vous sentir mieux et vous remarquerez que rien n’est si mal.

6. Ignorez les commentaires malveillants

« Quoi? Vous avez déjà la trentaine, et vos enfants : « Comment allez-vous avoir trente ans et ne pas avoir de maison à vous ? » Combien de fois n’avons-nous pas entendu les gens dire cela ? Et puis on se demande : votre commentaire en quoi est-il pertinent ? Des gens ignorants, n’ayant rien à faire et voulant commenter des choses qui ne les concernent pas, il y en aura toujours. Alors faites la sourde oreille à ces commentaires, vous ne devez aucune explication à personne. Vous savez comment vous construisez votre chemin et ceux qui vous ont accompagné le savent aussi et n’ont pas besoin de vous pour vous justifier auprès d’eux.

7. Parlez à quelqu’un en qui vous avez confiance de ce que vous ressentez

Écrire nos sentiments et ignorer les personnes malveillantes, c’est bien, mais parfois tous ces sentiments sont trop nombreux et ils le peuvent avec nous. Pour ces moments-là, parlez à quelqu’un en qui vous avez confiance, quelqu’un que vous connaissez ne se moquera pas de vous et sera respectueux de vos émotions. Dites-lui ce que vous ressentez, pleurez un petit moment, déchargez-vous. Sûrement cette personne n’aura pas la réponse pour résoudre votre crise existentielle, mais se sentir aimé et entendu vous soulagera beaucoup.

8. Acceptez les modifications

La seule certitude que nous ayons dans cette vie est que tout est incertain. Tout change et la vie consiste à embrasser ces changements. Vous n’avez plus 20 ans et tout va bien, maintenant une autre étape de votre vie commence avec de nouveaux défis et de nouvelles satisfactions. Reconnaissez-vous comme le nouveau vous que vous êtes maintenant, reconnaissez que les périodes de changement sont compliquées, mais généralement elles sont pour le mieux.

9. Remerciez toutes les bonnes choses que la vie vous a données

C’est aussi un excellent moment pour réfléchir aux bonnes choses que la vie vous a données et pour en être reconnaissant. Maintenant que vous avez plus d’expérience dans différents domaines de la vie, vous comprenez les choses différemment. Soyez reconnaissant pour toutes les opportunités qui vous ont été présentées et vous ont aidé à grandir, soyez reconnaissant pour tous les apprentissages, soyez reconnaissant pour les personnes qui vous aiment et vous entourent.

10. Visualisez-vous dans le futur

Enfin, restez avec ceci : la vie ne s’arrête pas à 30 ans. Alors, visualisez-vous dans le futur, où voulez-vous aller à partir d’ici ? Suivant? Rêvez et rêvez beaucoup, imaginez comment vous aimeriez construire votre vie, réfléchissez aux prochains défis que vous souhaitez relever. Tout ira bien, apprenez à profiter de cette nouvelle étape de votre vie.

Nous espérons que ces conseils vous aideront à éviter la fameuse crise des années 30 et sinon, au moins ils vous permettront de savoir que vous n’êtes pas le seul à vivre cela et que vous allez vous en sortir.

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