5 aliments pour prévenir les rides et ainsi éviter le botox

La nutritionniste Marien Garza, Membre du comité consultatif sur la nutrition d’Herbalife Nutrition, il partage avec nous les 5 aliments pour prévenir les rides de la peau et nourrir votre corps de l’intérieur afin que le plus gros organe reçoive les vitamines et les minéraux dont il a besoin.

Botox vs acide hyaluronique, qu’est-ce qui marche le mieux pour prévenir les rides ?

5 aliments pour prévenir les rides et ainsi éviter le botox

1 L’eau

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Le plus basique et le plus important de tous : l’eau. Ce liquide aide à maintenir l’équilibre interne de la peau et la fonction des tissus (vieillissement et inflammation). Il la garde hydratée pour avoir l’air jeune.

deux protéine

Ils permettent la constitution et la réparation des tissus cutanés (en particulier le collagène), la médiation de ses fonctions physiologiques et son apport énergétique. Aujourd’hui il y a la consommation de collagène par l’alimentation et aussi avec l’appui de compléments alimentaires. La consommation de collagène est un allié de taille pour maintenir l’élasticité, la douceur et la résistance de la peau, des cheveux et des ongles. En tant que complément alimentaire, il doit être utilisé régulièrement pour vraiment voir les changements et les résultats de notre peau. Pour acheter un bon complément alimentaire au collagène, recherchez la marque à certifier et à avoir toutes les normes de qualité.

3 Acides gras essentiels

Ceux-ci préviennent l’inflammation et participent à la synthèse et au métabolisme des lipides cutanés.

4 Minéraux comme le zinc, le fer, le cuivre et le sélénium

Ceux-ci aident à la synthèse des protéines de la peau, en tant que support pour la formation des cellules de ce grand organe et liés à l’activité enzymatique antioxydante de la peau.

5 Bêta-carotène et vitamines A, C, D et E

Ils préviennent le vieillissement cutané, sont de puissants antioxydants et anti-inflammatoires en plus de réduire les dommages cellulaires.

Qu’avez-vous pensé de ces aliments pour prévenir les rides et ainsi éviter le botox, en connaissez-vous d’autres, dites-le nous !

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