5 conseils pour arrêter d’être perfectionniste et de se mettre autant de pression

Bien que nous considérions généralement être perfectionniste comme une qualité, la vérité est que personne n’est parfait et ceux qui recherchent constamment la perfection ont tendance à beaucoup souffrir d’être très autocritiques ; demandeurs avec d’autres; et vivre avec beaucoup de stress, de frustration et d’anxiété en fixant des objectifs trop élevés. C’est pourquoi je Nora Taboada, fondatrice d’AFE Conscious Leadership, je vous donne quelques 5 conseils pour arrêter d’être perfectionniste.

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5 conseils pour arrêter d’être perfectionniste et de se mettre autant de pression

1 Sachez que nous faisons tous des erreurs

Nous faisons tous des erreurs parfois. Faire des erreurs est humain, vous ne devez donc pas arrêter de faire des choses ou arrêter d’essayer de nouvelles choses de peur de faire une erreur. Vous apprenez des erreurs et la pratique rend parfait, c’est notre nature.

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2 Ayez des objectifs réalistes

Soyez réaliste quant aux délais et aux objectifs que vous vous fixez, il y a des choses qui prennent plus de temps à bien faire que d’autres. Vous devez également vous fixer des objectifs que vous savez atteignables, en fonction de vos capacités et de la situation dans laquelle vous vous trouvez. Lorsque vous tenez compte de ces types de détails, il vous est plus facile d’atteindre vos objectifs et de ne pas être frustré de ne pas pouvoir tout faire parfaitement.

3 Définissez vos priorités

Les perfectionnistes veulent tout bien faire et exigent trop d’eux-mêmes, mais tout ne peut pas toujours être réalisé. C’est pourquoi il faut avoir des priorités bien définies, pour ne pas les négliger pour faire d’autres choses qui ne sont pas si importantes « parfaitement ».

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4 Acceptez vos imperfections

Les imperfections font de nous ce que nous sommes, et bien que personne n’aime tout ce qui les concerne, nous voir de manière plus objective et plus compatissante nous fera nous sentir mieux. Au lieu de vous punir pour vos défauts, acceptez-les et si possible travaillez dessus, ne vous contentez pas de vous critiquer.

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5 Profitez davantage de la vie

Les perfectionnistes voient les choses en noir et blanc, en bien et en mal, alors qu’en réalité la vie n’est pas comme ça, elle est pleine de nuances. Cette attitude ne vous permet pas de profiter de la vie, rappelez-vous que tout est subjectif, ce qui est un défaut pour vous peut être une vertu pour quelqu’un d’autre.

Le perfectionnisme peut causer du stress et de l’anxiété, il est donc préférable que vous fassiez une analyse interne afin de savoir à quel point cela vous affecte et de commencer à prendre des mesures pour améliorer votre vie, et même demander l’aide d’un professionnel si un spécialiste qui peut vous aider.

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