Hydratez votre corps ! 5 raisons pour lesquelles il est important de boire de l’eau
Le saviez-vousj’ai compris fatigué, mal à la tête ou insomnie ? C’est probablement toi Corps vous demandant de hydrater. Raisons et excuses pour ne pas prendre Eau il y en a plein quand on se demande pourquoi, que ce soit dû aux activités quotidiennes, au manque d’habitude ou qu’un jus très froid soit plus appétissant pour soulager le la soif, on met de côté la consommation d’eau. Ceci, bien sûr, n’est pas du tout sain pour la santé et la sécurité. nutritionniste Maricarmen Osés explique le 5 les raisons pourquoi il est important de boire de l’eau
10 choses qui arrivent à votre corps quand vous ne buvez pas d’eau
Hydratez votre corps ! 5 raisons pour lesquelles il est important de boire de l’eau
Parce que le Eau C’est un des piliers fondamentaux qui impacte directement notre santé, nos fonctions cognitives et nos performances physiques, il est important de le maintenir. hydrique. Dans une conversation que nous avons eue avec la nutritionniste Maricarmen Osés, elle a souligné l’importance de l’eau potable et les bienfaits qu’elle apporte à nos vies. Santé. Pour elle, un apport adéquat de ce liquide aide pour soulager les inconforts qui sont principalement causés par une déshydratation sévère des cellules du corps. Rejoignez-nous pour revoir ces 5 les raisons Pourquoi est-il important de boire de l’eau ?
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1 Élimine la sécheresse
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi vous peau n’a pas l’air si brillant ou pourquoi vos cheveux sont-ils ternes ? Vous ne vous hydratez probablement pas correctement. La sec C’est une des conséquences de ne pas boire d’eau. Pour éviter que votre peau et vos cheveux voir sans éclat ni lumière, il est essentiel que vous buviez au moins 2 litres d’eau par jour.
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2 Génère un impact positif sur la santé
En plus d’être un nutritif qui aide à la santé générale du corps, la consommation de Eau apporte des bénéfices à notre fonction cognitive et à nos performances physique. Rester hydraté aide à avoir une meilleure attention, mémoire, concentration et la mobilité.
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3 Transporte les nutriments
Pour que notre cellules rester turgescent (volumineux) et assurer le bon fonctionnement de le transport nutriments par notre corps est important boire l’eau, s’ils sont déshydratés, il leur est difficile de transporter ces nutriments par notre circulation sanguine entraînant des déficiences dans le fonctionnement de nos organes.
4 Éliminer les autres désagréments
Le mal fonctionnement de nos organes peut être la raison pour laquelle vous tu sens malade et avoir mal à la tête, avoir problèmes dormir ou des troubles digestif comme la constipation. le consumo à cause de l’eau aide à éliminer ces désagréments.
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5 Prévient les maladies chroniques
Notre pays occupe une place importante dans consommation alarmant de boissons sucré et industrialisé. Ajouté à ce fait, la vie sédentaire que nous portons favorise le développement de maladies telles que le diabète. La solution pour l’empêcher est en augmentant notre consommation d’eau et accompagnée d’une routine d’exercice. Plus d’excuses pour commencer une vie saine !
Il est important de faire un effort pourquoi boire de l’eau au delà habitude ou une routine, devient un rituel. Quelque chose de si important que peu importe ce que nous serons prêts à faire. La solution à vos problèmes de santé n’est qu’un verre de distance. Changez vos habitudes et faites un bien à ton corps
Quelle quantité d’eau devriez-vous boire selon votre âge
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