Les envies de sucre après les repas pourraient également être dues à une production accrue de sérotonine, un neurotransmetteur associé à une amélioration...
Toutefois, s'il s'agit de calmer une fringale nocturne, il peut s'agir d'un bon choix L'ananas est un fruit hypocalorique qui fournit des vitamines C...
Le choix est large : pruneaux, abricots secs, figues, mais aussi fruits secs (noix, noisettes, amandes), légumineuses (lentilles, haricots blancs, pois cassés, pois...