Alterner les séances de musculation et d'endurance permet de favoriser la régénération de vos muscles Vous pouvez aussi faire quelques exercices de stretching...
Le sport est la solution pour permettre d'effacer durablement les vergetures blanches Des exercices physiques comme le jogging, l'aquabiking, la zumba, la corde...
On mange des légumes et fruits entiers frais, des céréales peu raffinées, des légumes secs (lentilles, pois chiches, haricots secs) riches en fibres...