Avantages de prendre du collagène tous les jours pour renforcer votre corps

Il le collagène est une protéine que notre corps produit, mais au fil des années, la production de cette protéine vitale commence à diminuer. De plus, il vous donne de nombreux bienfaits pour le corps et à votre santé, notamment au niveau de la peau, des os, des tendons et du cartilage. Le prendre en complément peut vous offrir divers avantages pour la santé. Regardez ce qu’ils sont!

5 huiles essentielles qui vous feront produire plus de collagène

Quels sont les bienfaits du collagène pour votre santé, votre corps, votre peau ou vos cheveux ?

1. Santé de la peau : Le collagène est essentiel pour maintenir l’élasticité et la fermeté de la peau, c’est un protéine qui peuvent vous aider à réduire les rides, à améliorer l’hydratation afin que vous ayez une apparence plus jeune.

Cette vidéo peut vous intéresser

2. Renforce les articulations : C’est un composant important du tissu conjonctif qui entoure les articulations. si vous commencez à boire suppléments de collagène Cela vous aidera à réduire les douleurs articulaires et à augmenter la mobilité.

3. Renforcement des os et des muscles : Prendre collagène aide à prévenir la perte osseuse liée à l’âge et favorise la récupération musculaire après l’effort. Donc, si vous aimez faire de l’exercice et que vous avez plus de 20 ans, vous feriez mieux de commencer à inclure cette protéine dans votre smoothies du matin.

4. Cheveux et ongles : Il joue également un rôle très important dans la santé et la croissance des cheveux et des ongles. Les renforce, réduit la fragilité des ongles, stoppe et favorise la chute des cheveux.

5. Amélioration de la santé digestive : Aide à renforcer la muqueuse du tube digestif en améliorant la santé intestinale. Cela peut être bénéfique pour les personnes atteintes d’affections telles que la colite, le syndrome de l’intestin qui fuit ou la maladie intestinale inflammatoire.

Tu savais que? On croit que le diminution de la production de collagène Cela commence vers l’âge de 20 ans. C’est un processus graduel et c’est l’une des raisons pour lesquelles la peau a tendance à devenir moins élastique et les rides commencent à apparaître.

Les 5 meilleurs collagènes pour toujours vous voir à 25 ans

Comment consommer du collagène hydrolysé dans vos boissons ?

Ces boissons contiennent souvent Collagène hydrolysé, et ils sont un bon moyen de commencer à consommer cette protéine. Découvrez cette petite liste à consommer tous les matins !

• Smoothie : Mélanger la poudre de collagène avec de l’eau, du lait ou du jus. Vous pouvez également ajouter d’autres ingrédients tels que des fruits, des légumes ou de la poudre de protéines pour obtenir smoothies sains et plus complet.
• Thé ou café: Il existe des mélanges de thé ou café contenant du collagèneoffrant une option si vous ne pouvez pas arrêter de consommer ces boissons.
• smoothies sportifs : Ces boissons sont conçues pour favoriser la récupération musculaire et la santé des articulations après l’exercice.

Des boissons qui vous rafraîchiront en été

Si vous avez envie de boire un verre, sans négliger vos habitudes alimentaires, alors nos amis de Protéines vitales nous partagent une recette très riche, dans laquelle leurs petites particules de peptides de collagène Ils donneront cette délicieuse saveur à votre mocktail pour vous rafraîchir en ces jours d’été :

Mocktail pomme et cannelle :

Ingrédients:

• ¾ tasse de cidre de pomme
• ¾ tasse d’eau minérale
• 1 portion de collagène Protéines vitales
• pincée de cannelle
• 1 bâton de cannelle et des tranches de pomme (pour décorer)

Instructions:

1. Ajouter le cidre de pomme, l’eau minérale, collagène et la cannelle dans un pot Mason.
2. Couvrir le pot Mason et agiter jusqu’à ce que le tout soit bien mélangé.
3. Attendez une minute que les bulles se déposent et ouvrez délicatement le bocal au-dessus d’un évier.
4. versez le cocktail sans alcool dans votre verre préféré et décorez-le d’un bâton de cannelle ou d’une tranche de pomme.

Vous pouvez décorer la boisson avec des tranches de pomme fraîches !

Avec ces recommandations, Protéines vitales cherche à être un allié de ceux qui veulent vivre en bonne santé, en permettant une meilleure absorption de collagèneavec une touche de saveur rafraîchissante lorsqu’il est combiné avec des ingrédients de saison.

5 smoothies au collagène qui vous feront paraître et vous sentir plus jeune