Conseils pour alléger votre dîner de Noël
Lors de fêtes, il ne s'agit pas de compter les calories et de ne rien manger de peur de grossir, mais il ne s'agit pas d'étouffement … ni de bien, pas grand chose, haha. Ma proposition: mangez de tout et riche sans vous dépasser, appliquez-les conseils pour alléger votre dîner de Noël.
Avec ces conseils pour alléger votre dîner de Noël Vous pourrez déguster vos plats préférés avec moins de calories, de matières grasses et de glucides. Vous pouvez donc tout essayer, mais sans craindre de perdre du poids. Faites attention!
Photo: getpark.co.uk
1. Si vous préparez du poulet ou de la dinde, retirez le avant de cuisiner.
2. Si votre recette utilise des œufs, changez chaque œuf Pour 2 clairs, cela n'affectera pas le goût de votre recette et aidera à réduire la consommation de cholestérol.
3. Toujours inclure les salades et les légumes dans vos menus.
Photo: Independent.uk
4. En ce qui concerne la consommation de pain typique des dîners de Noël, préférez les versions à base de céréales à grains entiers ou remplacez-les par du pain grillé sans sel. Avec ces touches pour réduire les calories, vous profiterez d’un Noël délicieux et sain.
5. Vous pouvez utiliser des amandes en tranches ou des noix pour donner une touche croquante au lieu de pain pour les intempéries.
6. Pour préparer les vinaigrettes, choisissez des vinaigrettes à base de citron ou d'orange. Des sauces? Qu'ils ne sont pas crémeux.
7. Si vous allez préparer de la viande, du poulet, du poisson, faites-les cuire au four ou grillés et évitez les versions frites.
Photo: Cuisinière
8. Pour préparer des soupes, des crèmes, des vinaigrettes ou des trempettes pour les collations, il est préférable d'utiliser du yogourt faible en gras ou de la crème sure.
9. Si vos recettes utilisent du lait, de la crème ou du fromage, choisissez les versions faibles en gras, vous aurez le même goût avec un contenu plus faible.
10. En ce qui concerne les boissons, choisissez des boissons seules, sur les rochers ou avec de l'eau minérale, et évitez les combinaisons de jus de fruits et de boissons non alcoolisées.
Photo: Pinterest
Partagez avec votre famille – ou avec qui vous cuisinez, héhé – ces conseils pour alléger votre dîner de Noël. À profiter!
Découvrez combien de calories un menu de Noël typique a!
N’oubliez pas : Sharing is caring 💖
