Découvrez les avantages de renforcer votre plancher pelvien pour des orgasmes intenses

La Santé dans notre corps, en plus d’inclure une bonne alimentation, il devrait inclure un routine qui nous permet de faire de l’exercice pour garder nos muscles externes et internes en bonne santé. Saviez-vous à quel point il est important pour votre santé sexuelle que ces derniers s’exercent également ? Nous parions que vous ne connaissez toujours pas les avantages de cela, ne vous inquiétez pas ci-dessous, nous vous dirons tout sur le importance de renforcer votre plancher pelvien ce qui a pour conséquence au-delà des orgasmes intenses.

Point U : tout ce qu’il faut savoir pour des orgasmes plus intenses

Découvrez les avantages de renforcer votre plancher pelvien pour des orgasmes intenses

Lorsque nous parlons d’exercice, nous pensons automatiquement aux poids, au marquage de l’abdomen, des jambes, des bras ou des fesses, mais avez-vous déjà pensé à l’iImportance d’exercer vos muscles internes? Si la réponse était non, ne vous inquiétez pas car c’est une erreur que la plupart d’entre nous commettons habituellement. Heureusement, cela a une solution et une fois que vous voyez que vous êtes conscient que cet exercice est également bénéfique et important pour votre santé générale et sexuelle vous commencerez à l’inclure dans votre t personnelil pleut.

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Qu’est-ce que le plancher pelvien ?

Le plancher pelvien est constitué d’un groupe de muscles qui sont situés dans la partie interne de notre bassin. Ces muscles sont protéger les organes comme la vessie, l’utérus ou les intestins. Lorsque celle-ci est affaiblie, des problèmes tels que la constipation, une légère incontinence urinaire ou des difficultés à apprécier une relation sexuelle peuvent survenir.

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Quelle est la relation entre le plancher pelvien et les orgasmes ?

Étant un endroit où de nombreux organes (certains sexuels) sont contenus, le plancher pelvien joue un rôle important pour profiter pleinement du sexe et plus particulièrement pendant la phase de orgasme. Pendant ce moment le plancher pelvien C’est lui qui éprouve les contractions qui compriment le corps jusqu’à un certain point. clitoris l’aidant à augmenter les sensations de plaisir pour pouvoir relâcher la tension par l’orgasme. Quand il plancher pelvien Si la sensation intense de plaisir est affaiblie, elle l’est moins, c’est pourquoi son renforcement est extrêmement important.

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Exercices pour renforcer le plancher pelvien

Heureusement, il existe de nombreuses façons de le renforcer, comme les fameux exercices de Kegel, les routines pelviennes, les traitements ou les produits tels que Kegels intelligents Soit Laselle de INTIME. Ces exercices aident à renforcer et à exercer votre plancher pelvien grâce aux vibrations, Kegels intelligents définit automatiquement le niveau de la routine que vous suivrez Laselle fonctionne avec un petit poids (28, 38 ou 48 g.). Les deux sont parfaits pour effectuer votre routines d’exercices de renforcement du plancher pelvien:

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des ponts

prends ton exerciseur Kegels intelligents et allumez-le, insérez complètement mais très soigneusement à l’intérieur de votre vagin. Important! Chaque fois que vous l’introduisez, faites-le avec le cordon d’extraction à l’extérieur de votre corps. Lorsque vous commencez à remarquer les vibrations de l’exerciseur, commencez par votre routine. Allongez-vous sur un tapis et levez vos jambes à quatre-vingt-dix degrés au-dessus du sol. Soulevez votre bassin et abaissez-le, répétez cela pendant 10 minutes et répétez cette routine trois fois par semaine.

pose de grenouille

Entrez votre entraîneur Laselle très soigneusement mais fermement toujours avec le cordon d’extraction à l’extérieur de votre vagin. Cela devrait être à 2 cm de l’entrée du vagin. Une fois à l’intérieur, mettez-vous à genoux comme une grenouille, posez vos mains sur le sol et commencez à ouvrir et fermer vos genoux. Chaque fois que vous le faites, compressez pour aider votre entraîneur Laselle pour renforcer votre plancher pelvien. Effectuez pendant 10 minutes et reposez-vous. Répétez votre routine trois fois par semaine.

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