Le retour de la taille 0 : comment affecte-t-il la santé physique et mentale ?

Dans les années 2000 le taille 0 c’était le standard de beauté imposé par la publicité, les corps minces et stylisés étaient très à la mode, et l’inclusion des corps normaux n’existait pas. Au cours de ces années, il était très courant d’entendre que de nombreux artistes souffraient de les troubles alimentaires afin de s’intégrer double taille 0 et 00. La nutritionniste Paulina Hernández, spécialiste de l’alimentation végétale, de la santé digestive et de la nutrition fonctionnelle, nous explique comment cette tendance affecte la santé physique et mentale des gens.

7 micro habitudes pour maigrir sans régime ni rebond

Comment le retour de la taille 0 affecte-t-il les femmes ?

Des vêtements tels que des pantalons à la hanche, des mini-tops ou le fanatisme pour un artiste font la taille zéro chez les femmes gagner en force en 2023, mais il y a plusieurs raisons pour lesquelles nous devrions rejeter cette mode et ici nous vous disons pourquoi de la main d’un nutritionniste.

1. Pourquoi le retour des tailles 0 et 00 est-il une tendance de mode qui peut affecter la santé ?

La taille zéro se réfère à la taille XSce que certaines personnes ont génétiquement, mais certaines autres personnes qui ont cette taille ne sont pas dues à la génétique mais à des problèmes de les troubles alimentaires, quelque chose dont la plupart du temps n’est pas discuté et qui est presque toujours quelque chose que les gens qui parviennent à perdre autant de poids sont applaudis. Beaucoup de gens, voulant s’adapter à cette mode, font des choses qui nuisent à leur santé, comme boire pilules amaigrissantesprendre des laxatifs, arrêter de manger, faire de l’exercice excessif, parmi de nombreuses autres pratiques nocives pour notre corps.

Le retour des pantalons à la hanche ne fait que créer plus d’insécurités pour la plupart d’entre nous, les femmes, car nous pensons que pour les porter, nous devrions être extrêmement mince et avoir un abdomen super plat. Quand même le simple fait de manger crée un certain renflement abdominal quand on fait un processus de digestion, on oublie que la diversité corporelle existe et qu’il y a des vêtements à la mode qu’on n’est pas forcément obligé de porter. De la mode ce qui vous va et certainement le taille 0 au Mexique et partout dans le monde, c’est une tendance très dangereuse et dommageable. De plus, il peut provoquer de la boulimie, de l’anorexie, de l’orthorexie et l’usage de drogues ou de substances nocives pour notre santé.

2. Que recommandez-vous pour mener une vie saine et éviter de tomber dans la tendance ?

Tout d’abord, je recommande d’être conscient que le fait de porter un style de Vie saine Cela devrait toujours être pour le simple plaisir de se sentir bien, c’est-à-dire sans gêne gastrique ou intestinale, maux de tête, manque d’énergie, parmi de nombreux autres symptômes auxquels nous ne prêtons parfois pas attention. On fait plus attention à la question esthétique alors que ça ne devrait pas être comme ça, et n’oublions pas que depuis des années ce type de corps s’est imposé à nous comme mode et c’est ce qu’on appelle violence esthétique.

Il y a des années, la mode était aux corps extrêmement mincepuis les corps un peu plus galbés, puis les corps plus marqués avec une plus grande quantité de muscle et maintenant il veut revenir à la mode de l’extrême minceur ou taille 0. Rappelons-nous que les modes en matière de vêtements doivent nous mettre à l’aise avec notre corps, mais pas pour que vous vouliez le changer au point de vous faire mal. Être une taille 0 ne vous rendra pas plus heureuse ou plus jolie.

Qu’est-ce que l’anorexie mentale ? Un trouble de l’alimentation qui apparaît généralement à l’adolescence et qui est plus courant que vous ne le pensiez

4. Pourquoi cette taille met-elle en danger la santé physique et émotionnelle ?

Parce que d’après la taille et la structure osseuse de la plupart des femmes au Mexique, être dans le taille 0 ou double 00 ce serait d’être bien en dessous du poids recommandé, et une alimentation saine et un exercice physique modéré ne nous amèneront pas à perdre du poids de cette façon. Supposons que si quelqu’un perd tellement de poids qu’il atteint la taille 0, mais qu’il l’a fait en prenant des suppléments d’origine douteuse et des ingrédients douteux, l’effet de amincissant avec ce type de produits ça ne dure que le temps qu’on les prend, plus tard si on n’a pas Habitudes alimentaires sainess va reprendre du poids et être sur un gain et une perte de poids est particulièrement mauvais pour notre santé hormonale et notre stabilité émotionnelle.

Photo: Poprosa

5. Est-il possible de suivre une alimentation saine et des habitudes saines pour les filles qui veulent atteindre une taille zéro, ou est-il définitivement déconseillé de suivre cette tendance ?

Ce que je recommande vraiment, c’est d’avoir une alimentation riche en aliments à haute teneur nutritionnelle, comme les fruits, les légumes, les aliments entiers, les bonnes graisses, les protéines végétales comme les légumineuses, etc. et penser à couvrir les besoins en nutriments dont notre corps a besoin, parfois on pense que manger sainement C’est manger peu ou se limiter aux aliments que nous aimons, mais la réalité est qu’un alimentation saine ce sont de grands volumes d’aliments riches en nutriments.

Si dans ce processus d’amélioration de votre alimentation et de faire exercice physique que vous appréciez, il y a une modification corporelle, c’est ok, s’il n’y en a pas, vous pouvez avoir des études de laboratoire pour voir si quelque chose se passe en interne, et si tout va bien, vous avez peut-être juste la génétique d’un gros corps et ce n’est pas un mal chose. La taille 0 est la pire mode que les femmes au Mexique et dans le monde peuvent suivre.

Quelles sont les mensurations pour la taille 0 ou double 00 ?

La taille des personnes doit mesurer 60 centimètres, tandis que les hanches ne doivent pas dépasser 90. Reconnaissez-vous ces tailles ? On parle de mesures 90-60-90qui est devenu populaire au cours des années 90, ce sont les mesures que vous devriez avoir dans ces années pour s’adapter à la normes de beauté. A la lecture de ces données, que pensez-vous de la taille 0 ?

5 recettes faciles avec du yaourt pour maigrir

N’oubliez pas que si vous souhaitez perdre du poids ou adopter des habitudes alimentaires plus saines, vous devez toujours consulter un spécialiste. La nutritionniste Paulina Hernández est une excellente option pour contrôler votre poids et commencer à avoir une vie saine en 2023.