Les 11 incroyables bienfaits de l’ail pour votre bien-être

L’ail est une espèce très commune dans notre gastronomie, un de ces ingrédients qui ne manquera jamais en cuisine et qui apporte une saveur très distinctive aux repas. Mais en plus de fournir de délicieuses saveurs, il y a beaucoup plus de choses que vous pouvez faire avec une seule gousse d’ail qui peuvent vous apporter de nombreux avantages.

Son odeur et son goût puissants peuvent vous faire réfléchir à deux fois avant de décider d’utiliser la cuisine d’une autre manière, mais quand vous connaissez les bienfaits de l’ail que nous vous apportons Aujourd’hui, vous n’hésiterez pas à commencer à l’utiliser de différentes manières et à profiter de toutes ses propriétés.

Les 11 avantages incroyables de l’ail

L’ail est une espèce qui est avec nous depuis des milliers d’années et qui a été largement utilisée par la médecine alternative pour guérir et prévenir les maladies; C’est une recette maison et infaillible des grands-mères. Nous vous expliquons ici les 11 bienfaits de l’ail pour votre bien-être.

1. Ail à jeun pour le système digestif

L’un des avantages de l’ail est qu’il améliore grandement la digestion, puisque son principal atout, l’allicine, stimule les sucs gastriques afin que les aliments soient assimilés plus facilement. De cette façon, il réduit la diarrhée et la constipation.

Les maladies qui peuvent être causées dans le système digestif peuvent également être évitées si vous commencez à manger de l’ail à jeun. Il est vrai que l’odeur et le goût sont très forts, donc si vous ne pouvez pas y résister, ne vous inquiétez pas, vous pouvez acheter des capsules d’ail et le prendre comme médicament.

2. C’est le meilleur antibiotique naturel

Il est prouvé que l’un des plus grands avantages de l’ail est que c’est un excellent antibiotique naturel capable d’éliminer et d’arrêter la croissance des bactéries. On dit même qu’elle a le même pouvoir d’action que la pénicilline.

Grâce à cela, il a été largement utilisé par l’armée russe pendant la Seconde Guerre mondiale. Lorsque nous prenons régulièrement une gousse d’ail, le sulfure de diallyle aide le système immunitaire à tuer les virus et les bactéries et à le renforcer.

3. Fonctionne comme un antiseptique

Nous tirons d’autres avantages de l’ail en raison de ses propriétés antibactériennes, c’est pourquoi nous peut être appliqué comme antiseptique sur les plaies cutanées mineures. Il suffit de passer une gousse d’ail plusieurs fois par jour sur la plaie pour qu’elle la nettoie et prévienne les infections.

4. L’ail nous aide à réduire le taux de cholestérol

Une autre propriété de l’allicine, le principal atout de l’ail, est qu’il réduit le cholestérol total et les triglycérides élevés. Plusieurs études ont pu montrer que si vous consommez une gousse d’ail par jour, vous pouvez réduire même 9% du mauvais cholestérol dans le corps.

5. Améliore la circulation et la fonction cardiovasculaire

La teneur élevée en vitamine B de l’ail est un excellent allié pour prévenir et traiter diverses maladies cardiaques pour ses propriétés vasodilatatrices.

Il est bénéfique pour l’hypertension, c’est-à-dire lorsque la pression artérielle est élevée; l’hyperlipidémie, qui est la concentration anormale de cholestérol et de triglycérides dans le sang; ou l’athérosclérose, qui est le durcissement des artères. Il est également excellent comme anticoagulant, étant ainsi l’alternative naturelle à l’aspirine.

6. C’est l’allié parfait pour lutter contre l’acné

Un des bienfaits de l’ail pour tous ceux qui souffrent d’acné! Eh bien, le Avantages antibactériens et antiseptiques de l’allicine ils éliminent les bactéries qui se trouvent dans les pores et qui causent l’acné. L’ail étant anti-inflammatoire, vous pouvez l’appliquer sur les boutons pour réduire l’enflure et la douleur qu’ils provoquent.

Dans tous les cas, si vous commencez à le consommer à jeun avec un verre d’eau, l’ail peut également aider à prévenir son apparition, car en améliorant la circulation, il améliore également le transport des nutriments vers la peau.

7. C’est un antioxydant

L’ail est merveilleux pour la peau pour son pouvoir antioxydant, qui protège et régénère les cellules. En dehors de cela, il est particulièrement puissant agissant contre l’oxydation produite par les radicaux libres et qui peut entraîner des maladies comme la maladie d’Alzheimer, dues au vieillissement des tissus.

8. Vous décongestionne

Que ce soit en raison du rhume, de la grippe, des allergies ou de la sinusite, un autre des avantages de l’ail est qu’il est également décongestionnant, et tout cela grâce à son propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires. Lorsque vous avez le nez bouché, vous pouvez cuire l’ail à la vapeur pour dégager les voies respiratoires; et il est particulièrement efficace la nuit pour que vous puissiez mieux dormir.

Si vous faites partie de ceux qui attrapent le rhume très facilement, vous pouvez inclure une gousse d’ail dans votre alimentation quotidienne pour augmenter vos défenses et les prévenir. Si vous n’aimez pas l’ail, vous pouvez le prendre sous forme de supplément.

9. C’est un traitement de l’alopécie

L’alopécie est une maladie de la peau qui vous fait perdre des poils sur la tête et parfois sur d’autres parties du corps. Il n’y a pas de remède connu, mais il existe plusieurs traitements qui aident à retarder la chute des cheveux le plus longtemps possible. L’ail est idéal pour aider ces traitements à être beaucoup plus efficaces, et en même temps diminue l’effet des corticostéroïdes qui sont normalement utilisés.

Ce que vous devez faire est de faire un masque en mélangeant des gousses d’ail avec un peu d’eau et en le mettant sur votre tête pendant 20 minutes. Plus vous répétez son application au cours de la semaine, plus les bienfaits de l’ail sont importants pour le traitement.

10. Il est efficace contre l’impuissance sexuelle masculine

Si votre partenaire traverse une situation d’impuissance sexuelle sporadique (c’est normal! Le stress ou des situations d’angoisse peuvent souvent en être la cause), l’ail est le meilleur remède pour augmenter le désir sexuel. Demandez-lui d’inclure une gousse d’ail à jeun ou un supplément d’ail tous les jours. Dans ce cas, l’allicine à l’ail agit en améliorant la circulation et en augmentant le désir sexuel.

11. Éliminer le pied d’athlète

Le pied d’athlète étant une infection fongique de la peau du pied, c’est l’une des conditions dans lesquelles les bienfaits de l’ail fonctionnent parfaitement en arrêtant et en éliminant les champignons, ainsi que l’amélioration des parties détériorées de la peau en raison d’une infection.

Ce que vous devez faire est de mettre plusieurs gousses d’ail dans le mélangeur et de les écraser jusqu’à obtenir une crème. Quand il est prêt, placez-le sur la zone touchée par le pied d’athlète (il doit être propre et sec) et laissez-le pendant 30 minutes. Répétez l’application tous les jours jusqu’à ce que l’infection disparaisse.

Certainement l’ail c’est un ingrédient merveilleux pour améliorer la santé et le bien-être de votre corps. Nous avons pu montrer pourquoi il est si largement utilisé par la médecine alternative, nous espérons donc que ces 11 bienfaits de l’ail vous aideront à en faire un élément essentiel de votre alimentation et en dehors de celui-ci.