Qu’est-ce que la dépression post-partum et comment l’identifier ?

La Dépression postpartum C’est un problème de santé mentale important, il faut s’y attaquer pour assurer le bien-être physique et émotionnel de la mère et de son bébé. Si vous pensez que vous souffrez de cette maladie, restez calme et consultez un spécialiste.

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Dépression post-partum : mythes et vérités sur cette condition

S’il y a une chose sur laquelle de nombreuses mères dans le monde s’accordent, c’est que le moment de l’accouchement est quelque chose d’unique où une quantité innombrable de sensations envahissent votre corps, beaucoup d’entre elles sont incapables d’identifier ou de décrire ce qui est ressenti. et c’est pourquoi nous sommes sûrs que dans tout ce mélange d’émotions et de sentiments, vous pouvez trouver ce sentiment que nous appelons la dépression.

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Image : Alena Shekhovtosva

Et c’est que l’arrivée d’un bébé à la maison signifie de nombreux changements physiques, professionnels… et, bien sûr, émotionnels, c’est pourquoi nous pensons qu’il est essentiel de vous rappeler qu’il est parfaitement normal que vous ressentiez un instant que le situation vous dépasse car souvent nous ne sommes pas préparés à affronter cette nouvelle étape (même si parfois nous le pensons).

Qu’est-ce que la dépression post-partum ?

C’est un trouble affectif qui survient chez les femmes qui ont récemment récupéré ou qui sont dans les derniers mois de leur grossesse. Elle se caractérise par l’apparition de sensations telles que la mélancolie et la tristesse typiques de la dépression commune. Ainsi, la dépression périnatale est curable tant que la condition est identifiée et que l’aide est recherchée auprès d’un spécialiste dès que possible.

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De nombreux facteurs peuvent le déclencher, tels que des changements biologiques, physiques, sociaux, hormonaux et émotionnels. Il y a ceux qui croient que même une grossesse difficile, des problèmes avec un partenaire, une naissance traumatisante ou le bébé qui naît avec un problème de santé contribuent au développement de la dépression.

Bien qu’elle ne soit pas classée comme une maladie grave, il est important de l’identifier et de la soigner car elle peut être un facteur de risque pour la mère et son bébé :

• Il y a eu des cas où la mère se blesse ou blesse le bébé.
• La dépression peut évoluer vers des sentiments négatifs et mettre en danger l’intégrité de la mère.

Que ressentez-vous lorsque vous souffrez de dépression après avoir eu un bébé ?

Plusieurs fois, cela dépendra de chaque mère et de ce qu’elle ressent et vit, cependant, il existe un enregistrement des symptômes ou des sensations qui aident les médecins à détecter que la mère souffre de ce trouble.

• La mère se sent découragée la plupart du temps.
• Il existe des niveaux élevés d’irritabilité envers le partenaire, les enfants ou même le nouveau-né.
• Il y a une sensation de fatigue extrême associée à l’insomnie.
• Vous ressentez un manque d’appétit.
• Vous restez alerte la plupart du temps et pouvez avoir des crises d’angoisse et beaucoup d’inquiétude.
• Le sentiment de culpabilité de se sentir incapable d’être mère apparaît, il lui est difficile d’affronter sa nouvelle condition et elle peut même se sentir inutile.

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Traitement de la dépression post-partum

De nombreuses femmes reçoivent des traitements hormonaux ou antidépresseurs pour améliorer leur humeur, ceux-ci peuvent être complétés par des thérapies psychologiques, des techniques de relaxation ou des massages holistiques afin de guérir la maladie.

Quelques conseils que nous pouvons vous proposer pour compléter le traitement sont :

1. Reposez-vous et essayez de dormir aussi longtemps que vous le pouvez,
2. Faites des activités qui vous permettent de garder votre esprit occupé.
3. Rapprochez-vous de votre partenaire pour renforcer votre lien.
4. Manger sainement.
5. Exprimez vos émotions : vous pouvez parler à la personne en qui vous avez le plus confiance, votre partenaire ou votre thérapeute.
6. Faites des exercices comme le yoga pour rester actif.

Si vous reconnaissez chez vous certains des symptômes de la dépression post-partum, nous vous conseillons de rester calme et de consulter votre médecin qui vous orientera vers le spécialiste qui vous aidera à mieux gérer cette situation.

N’oubliez pas que tout est un processus, soyez très patient avec vous-même, tout ce que vous avez fait, vous l’avez bien fait, nous vous envoyons un gros câlin.

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