Sinon, le petit déjeuner devient rapidement un aliment qui fait grossir La plupart des flocons d'avoine sont étiquetés comme étant sains, mais contiennent...
Mieux vaut privilégier des fruits peu sucrés et riches en fibres (les fibres ralentissant l'absorption des sucres) : poires, pommes, pêches, oranges, agrumes,...